SPORT SENIOR MEX
Fédération Française Retraite sportiveSPORT SENIOR MEX est une association multisport loi 1901 pour les seniors. Le club est affilié à la Fédération Française de la Retraite Sportive de l’Ain, les animateurs fédéraux sont formés pour encadrer des activités sportives adaptées aux conditions physiques des adhérents seniors.
L’important c’est la forme ! C’est le message que Jean-Paul RAFELLI, président du CODERS 01 (Comité Départemental de Retraite Sportive de l’Ain) veut faire passer : l’ensemble du corps médical reconnait les bienfaits qu’apportent les activités physiques pratiquées dans de bonnes conditions.
HUIT BONNES RAISONS DE S’Y METTRE :
Dès la reprise d’une activité physique on note les effets suivants :
- Les muscles deviennent plus souples et toniques,
- Les articulations gagnent en souplesse et les os se consolident,
- La mobilité, la coordination et l’équilibre s’améliorent, diminuant les risques de chutes,
- Le cœur et les poumons améliorent leur efficacité. Le pouls se régule, la pression artérielle baisse ou se stabilise, les efforts deviennent plus faciles,
- Le poids se stabilise et l’embonpoint s’estompe,
- La confiance en soi s’accroît,
- Les contacts et les nouvelles amitiés se multiplient,
- L’énergie et l’entrain y gagnent.
Conclusion : LA QUALITE DE VIE PROGRESSE
Les activités sportives proposées :
- Badminton : Lundi à 9h sur le cours de tennis, avenue du Stade à Meximieux
- Marche Nordique :
- Mardi 9h rendez-vous au stade de la Prairie à Meximieux
- Samedi 14h15 rendez-vous à Priay, Parking du Camping
- Golf en milieu naturel : Mardi 14h au stade de la Prairie à Meximieux
- Randonnée : Jour à définir, programme sur http://sportseniormex.free.fr
Et d’autres activités sont en gestation : la danse en ligne, danse de salon, etc.
40 € la licence assurance comprise qui vous donne droit à toutes les activités du 1er septembre au 31 août.

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Contacts
Présidente : Marie-Ange ROSNARHO
Secrétaire : Nicole Dehon
Trésorier : Carlos Berrocal
Tél : 06 87 52 72 03 ou 06 08 62 28 24