SPORT SENIOR MEX

SPORT SENIOR MEX est une association multisport loi 1901 pour les seniors. Le club est affilié à la Fédération Française de la Retraite Sportive de l’Ain, les animateurs fédéraux sont formés pour encadrer des activités sportives adaptées aux conditions physiques des adhérents seniors.

L’important c’est la forme ! C’est le message que Jean-Paul RAFELLI, président du CODERS 01 (Comité Départemental de Retraite Sportive de l’Ain)  veut faire passer : l’ensemble du corps médical reconnait les bienfaits qu’apportent les activités physiques pratiquées dans de bonnes conditions.

HUIT BONNES RAISONS DE S’Y METTRE :

Dès la reprise d’une activité physique on note les effets suivants :

1. Les muscles deviennent plus souples et toniques,
2. Les articulations gagnent en souplesse et les os se consolident,
3. La mobilité, la coordination et l’équilibre s’améliorent, diminuant les risques de chutes,
4. Le cœur et les poumons améliorent leur efficacité. Le pouls se régule, la pression artérielle baisse ou se stabilise, les efforts deviennent plus faciles,
5. Le poids se stabilise et l’embonpoint s’estompe,
6. La confiance en soi s’accroît,
7. Les contacts et les nouvelles amitiés se multiplient,
8. L’énergie et l’entrain y gagnent.

Conclusion : LA QUALITE DE VIE PROGRESSE

Les activités sportives proposées :

• Badminton : Lundi à 9h sur le cours de tennis, avenue du Stade à Meximieux
• Marche Nordique :
  • Mardi 9h rendez-vous au stade de la Prairie à Meximieux
  • Samedi 14h15 rendez-vous à Priay, Parking du Camping

• Golf en milieu naturel : Mardi 14h au stade de la Prairie à Meximieux
• Randonnée : Jour à définir, programme sur http://sportseniormex.free.fr

Et d’autres activités sont en gestation : la danse en ligne, danse de salon, etc.

40 € la licence assurance comprise qui vous donne droit à toutes les activités du 1er septembre au 31 août.